公司工作餐應該怎樣搭配好？

2022-09-07

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越來越多企業都會為員工提供工作餐，那么企業團體訂餐應該注意什么呢？上海工作餐配送公司分享一下公司工作餐應該怎樣搭配好。

企業團體訂餐一定要注意到營養的搭配，一頓營養充足的午飯能夠讓大家振奮精神，更好地為接下來的工作提供能量。合理的營養搭配是如何的呢？

上海工作餐配送公司

合理的企業團體訂餐應該要做到以下三點：

葷菜以魚蝦、雞鴨為先，其次選擇豬牛羊肉，這樣可以減少脂肪的攝入；

素菜要保證綠葉新鮮蔬菜的補充，顏色越綠，所含維生素越豐富，小青菜、油麥菜、空心菜都是價廉的選擇；

紅綠兼備就是除綠色蔬菜之外，還可以隔三差五吃一些紅色蔬菜，如西紅柿、紅椒、胡蘿卜等富含番茄紅素和胡蘿卜素的食物，可以有效提高機體抗氧化能力，振奮精神。

綜上所述，企業團體訂餐以蛋白質攝入為主導，保證綠葉蔬菜的食入。更需要紅綠兼備不定時吃西紅柿等食物。

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